ロコモ外来のお知らせ

ロコモとは？

ロコモティブシンドローム（運動器症候群）とは、骨や関節、筋肉、動きの信号を伝える神経などが衰えて「立つ」・「歩く」といった動作が困難になり、要介護や寝たきりになってしまうこと、又は、そのリスクが高い状態のことです。
略して、「ロコモ」といいます。

ロコモ外来での治療

いつまでも、自分の足で歩き続けていくために、ロコモティブシンドロームを予防し、健康寿命を延ばしていくことが必要です。
健康寿命の延伸を目指してロコモ外来を開設しています。

ロコモ外来の内容

1. 足腰の健康度（ロコチェック）
2. 骨密度の測定
3. 今後の骨折の危険度を検査（FRAX）
4. 歩行速度の測定

※　検査結果によっては、予防体操や治療を行います。

外来日：毎月第１金曜日午後（完全予約制）

７つのロコチェック

次の７つのロコチェックで思いあたることはありますか？　ひとつでも当てはまれば、ロコモである心配があります。

1. 片脚立ちで靴下がはけない
2. 家の中でつまづいたり滑ったりする
3. 階段を上るのに手すりが必要である
4. 横断歩道を青信号で渡りきれない
5. 15分くらい続けて歩けない
6. ２㎏程度の買い物（１リットルの牛乳パック２個程度）をして持ち帰るのが困難である
7. 家のやや重い仕事（掃除機の使用、布団の上げ下ろしなど）が困難である